Bienvenidos a Gym V&M

MMA
No lo permitas, pero tu mayor golpe es la indiferencia hacia tu enemigo

Cuanto más sudas en el entrenamiento, menos sangras en combate.

El dolor es temporal, el orgullo para siempre.
NO AL ESTRÉS
VENCE LA BATALLA AL ESTRÉS

Todos pasamos por épocas en las que sentimos que las situaciones nos superan.

Que no te domine. Domina TÚ.

Que sea tu ALIADO
spinning
el complemento audiovisual

Complemento audiovisual de actividades de spinning en tu Gymnasios V&M

complemento audiovisual de actividades de spinning
ESCUELA DE BOXEO
BOXEO AMATEUR Y PROFESIONAL

No hay nada que se pueda comparar para probarte a ti mismo, que la forma que lo hace cuando subes a un Ring.

Disciplina y Respeto
Intensive Training
Específicos definidos y objetivos entrenamiento intensivo

En Gymnasios V&M contamos con programas que están diseñados para cualquier persona, no necesitas entrenamiento previo ni una complexión especial.

Sólo hay que tener las ganas suficientes para verte y sentirte mejor.
!Que lloren los suyos, no los tuyos¡
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Cardio Boxing
quemar grasa y ponerte en forma
Empieza tu sesión de entrenamiento con Cardio Boxing, una manera divertida y rápida de quemar grasa y ponerte en forma. Infórmate en GYMNASIOS V&M o en el tlf: 945 77 82 65.

Tú ponte las metas
Work-Out
Esfuerzo

Batir tu propio record

es una meta lograda

Un reto y V&M a tu lado
Kick Boxing
Cambia tupercpción

Tú ponte las metas
Pilates
CUIDA TU SALUD Y TU ESPALDA

PILATES COMBINADO Y ESPALDA SANA

Si tu quieres tu puedes y Gym V&M esta a tu lado
Sin dolor, no hay victoria
Solo lo conseguirás con tu esfuerzo
No hay triunfo sin dolor, no hay victoria sin lucha, no hay batalla sin caídos, ...

Con la ayuda de GYMNASIOS V&M, conseguirás tu meta

Zona de ocio

Sala V.I.P & Ocio

Disponemos de una sala de ocio para los clientes donde podrán utilizar la zona Wifi maquinas expendedoras de café y bebidas energéticas.

Sauna finlandesa

Sauna

La sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo al liberar mediante sudoración toxinas y activar la circulación sanguínea.

V&M Gold

El objetivos Gymnasios V&M es la actividad física

La actividad física en nuestros Gymnasios V&M son unos de los Objetivos que perseguimos a través del deporte

Workout Routines - Men's

Sala de musculación

En Gymnasios V&M tenemos un programa de entrenamiento intensivo con tiempos definidos y objetivos específicos diseñado para todos /as

Boxeo

El boxeo llamado a veces boxeo inglés o irlandés y conocido como box es un deporte de combate en el que dos contrincantes se enfrentan en un ring

MMA o Mixed Martial Arts

MMA

A la combinación de varias artes marciales con fines de emplearla como método de defensa personal y/o para la competición en el deportes de combate.

G.A.P.

GAP

GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo muy sufridas por la vida sedentaria y que mucha gente quiere mejorar sobre todo las mujeres.

Spinning

Spinning ejercicio aeróbico

Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

proximas clases hoy:

SALA FITNESS

08:00-23:00 impartida por E.M.A. GYM V&M
D.P.F. BOX/ SALA-1

09:30-10:30 impartida por E.M.A. GYM V&M
Kárate. A.D.

09:30-10:30 impartida por Erika Ciudad
Boxeo

10:30-11:30 impartida por Emilio
امرأة

15:00-16:00 impartida por Erika Ciudad
Crossfit-Workout

17:00-18:00 impartida por Emilio

reto
del día

0'+0' descanso/1 repetición

MAX minutos plancha

¿Cuantos minutos de plancha isometrica eres capaz de aguantar despues de entrenar?. Continuar escribiendo ¿cuantos minutos de plancha isometrica eres capaz de aguantar despues de entrenar?
85'+61' descanso/2 repeticiónes

Flexiones

Flexiones

¿Cuantas flexiones eres capaz de realizar en 5 minutos?, pon la cuenta atras y ponte a prueba....se te van hacer largos ;-)
85'+61' descanso/2 repeticiónes

burpees

Burpees

El reto de hoy son 100 burpees en el menos tiempo posible, solo el acabarlo ya es un reto.
85'+61' descanso/2 repeticiónes

Jumping Jack

Jumping Jack MAX

Dar saltos y mucho mas...

Proxima clase

D.P.F. BOX/ SALA-1

09:30-10:30

clases & programas de entrenamiento

Pilates y Espalda Sana

Martes y Jueve
Monitor virtual 60 minutos

El Pilates es un ejercicio anaeróbico ideal para aquellas personas que sufren de frecuentes dolores de espalda y cuello. A traves de trabajos de flexibilidad y tonificaci&oa...
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