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    Work-Out

    Esfuerzo

    Batir tu propio record

    es una meta lograda


    Un reto y V&M a tu lado signature Maya Toitovna
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    spinning

    el complemento audiovisual

     

    Complemento audiovisual de actividades de spinning en tu                                                                  Gymnasios V&M

     


    complemento audiovisual de actividades de spinning signature Maya Toitovna
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    Intensive Training

    Específicos definidos y objetivos entrenamiento intensivo

    En Gymnasios V&M contamos con programas que están diseñados para cualquier persona, no necesitas entrenamiento previo ni una complexión especial.


    Sólo hay que tener las ganas suficientes para verte y sentirte mejor. signature Maya Toitovna
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    Sin dolor, no hay victoria

    Solo lo conseguirás con tu esfuerzo

    No hay triunfo sin dolor, no hay victoria sin lucha, no hay batalla sin caídos, ...


    Con la ayuda de GYMNASIOS V&M, conseguirás tu meta signature Maya Toitovna
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    Kick Boxing

    Cambia tupercpción


    Tú ponte las metas signature Maya Toitovna
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    MMA

    No lo permitas, pero tu mayor golpe es la indiferencia hacia tu enemigo

    Cuanto más sudas en el entrenamiento,                           menos sangras en combate.


    El dolor es temporal, el orgullo para siempre. signature Maya Toitovna
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    ESCUELA DE BOXEO

    BOXEO AMATEUR Y PROFESIONAL

    No hay nada que se pueda comparar para probarte a ti mismo, que la forma que lo hace cuando subes a un Ring.


    Disciplina y Respeto signature Maya Toitovna
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    Pilates

    CUIDA TU SALUD Y TU ESPALDA

    PILATES COMBINADO Y ESPALDA SANA


    Si tu quieres tu puedes y Gym V&M esta a tu lado signature Maya Toitovna
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    Cardio Boxing

    quemar grasa y ponerte en forma

    Empieza tu sesión de entrenamiento con Cardio Boxing, una manera divertida y rápida de quemar grasa y ponerte en forma. Infórmate en GYMNASIOS V&M o en el tlf: 945 77 82 65.


    Tú ponte las metas signature Maya Toitovna
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    NO AL ESTRÉS

    VENCE LA BATALLA AL ESTRÉS

    Todos pasamos por épocas en las que sentimos que las situaciones nos superan.

    Que no te domine. Domina TÚ.


    Que sea tu ALIADO signature Maya Toitovna
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    !Que lloren los suyos, no los tuyos¡

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    signature Maya Toitovna

Zona de ocio

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Sala V.I.P & Ocio


  • content-box service icon Disponemos de una sala de ocio para los clientes donde podrán utilizar la zona Wifi maquinas expendedoras de café y bebidas energéticas.

Sauna finlandesa

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Sauna


  • content-box service icon La sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo al liberar mediante sudoración toxinas y activar la circulación sanguínea.

V&M Gold

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El objetivos Gymnasios V&M es la actividad física


  • content-box service icon La actividad física en nuestros Gymnasios V&M son unos de los Objetivos que perseguimos a través del deporte

Workout Routines - Men's

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Sala de musculación


  • content-box service icon En Gymnasios V&M tenemos un programa de entrenamiento intensivo con tiempos definidos y objetivos específicos diseñado para todos /as

Boxeo

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Boxeo


  • content-box service icon El boxeo llamado a veces boxeo inglés o irlandés y conocido como box es un deporte de combate en el que dos contrincantes se enfrentan en un ring

MMA o Mixed Martial Arts

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MMA


  • content-box service icon A la combinación de varias artes marciales con fines de emplearla como método de defensa personal y/o para la competición en el deportes de combate.

G.A.P.

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GAP


  • content-box service icon GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo muy sufridas por la vida sedentaria y que mucha gente quiere mejorar sobre todo las mujeres.

Spinning

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Spinning ejercicio aeróbico


  • content-box service icon Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

proximas clases hoy:

reto
del día

  • 0'+0' descanso/1 repetición

    MAX minutos plancha

    ¿Cuantos minutos de plancha isometrica eres capaz de aguantar despues de entrenar?. Continuar escribiendo ¿cuantos minutos de plancha isometrica eres capaz de aguantar despues de entrenar?

  • 85'+61' descanso/2 repeticiónes

    Flexiones

    Flexiones

    ¿Cuantas flexiones eres capaz de realizar en 5 minutos?, pon la cuenta atras y ponte a prueba....se te van hacer largos ;-)

  • 85'+61' descanso/2 repeticiónes

    burpees

    Burpees

    El reto de hoy son 100 burpees en el menos tiempo posible, solo el acabarlo ya es un reto.

  • 85'+61' descanso/2 repeticiónes

    Jumping Jack

    Jumping Jack MAX

    Dar saltos y mucho mas...

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clases & programas de entrenamiento

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    Pilates y Espalda Sana


    Martes y Jueve
    Monitor virtual 60 minutos

    El Pilates es un ejercicio anaeróbico ideal para aquellas personas que sufren de frecuentes dolores de espalda y cuello. A traves de trabajos de flexibilidad y tonificaci&oa...

    Leer mas
  • Imagen de la clase

    MMA


    Martes y Jueve
    Monitor virtual 90 minutos

    Se denomina artes marciales mixtas(conocidas frecuentemente por sus siglas en inglés MMA o Mixed Martial Arts) a la co...

    Leer mas
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    V&M Abd


    Lunes, Miércoles y Viernes
    Emilio 30 minutos

    El desempeño regular de abdominales puede ayudar a tonificar y fortalecer los músculos del abdomen. Puesto que no necesitas ningún equipo para realizarlas, puedes ha...

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    SPINNING


    Lunes, Miércoles y Viernes
    Emilio 45 minutos

    El spinning es un muy buen remedio anti-stress: aparte de la producción de endorfinas que conseguimos a través del ejercicio, favorece la con...

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    3G


    Lunes, Miércoles y Viernes
    Emilio 60 minutos

    El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapide...

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    ZUMBA


    Lunes, Martes, Miércoles, Jueves, Viernes, Sabado
    Iñaki 60 minutos

    Fortalece la musculatura sin aumentar excesibamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino tambi&eac...

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    WORKOUT


    Lunes a Viernes
    Emilio 60 minutos

    Pon tu cuerpo al limite con nuestros entrenamientos de workout, entrenamientos con pesas de fuerza y potencia, hasta movimientos de caliscenia y entrenamientos funci...

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Nadie es nadie...hasta que hace algo ;-)

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