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Boxeo
Construimos Máquinas
lo que debes saber
El entrenamiento del boxeo, es un entrenamiento basado en intervalos de tiempo, ya que cada asalto de boxeo es de tres minutos con uno de descanso.
Los ejércitos de impacto o contacto que desarrolla el boxeo mejora tu circulación y tú resistencia anaeróbica ya que hay que realizar los ejercicios a alta velocidad,estos ejercicios al ser algunos también de impacto o alto impacto hacen incrementos tu masa ósea en los huesos.
Se ha calculado que en el entrenamiento de boxeo se queman unas 750 kcal/hora,siempre dependiendo de la intensidad del entrenamiento.Su desgaste energético es tan alto por la variedad de ejercicios aeróbicos y anerobicos que incluye como saltar a la comba, sprints,golpeó de saco y el sparring.
Beneficios principales
Nos dedicamos a la disciplina deportiva del boxeo olímpico y de no competición ya que el boxeo es un deporte muy beneficioso para la salud siempre tomando las precauciones adecuadas.
- Mejora tu salud cardiovascular
- Mejora tu resistencia física
- Incrementa tu masa ósea
- Quema más calorías
- Ayuda a definir y a tonificar tus músculos
- Trabaja todo tu cuerpo
- Mejora la autoestima
rompe las barreras de tu mente
El Boxeo es un deporte que te ayuda a trabajar todo el cuerpo.
Cuando golpeas,cuando esquivas,cuando te proteges,estás realizando distintas acciones en la que actúan varios grupos musculares. Dado este tipo de entrenamiento.
Todos los músculos están más tonificados y son más flexibles.
En el boxeo trabaja todo el cuerpo desde los pies a la cabeza, cuando golpeas se trabaja el pectoral y los tríceps,cuando te proteges con los puños ejercicitas los deltoides y cuando te desplazas trabajan los cuadriceps y los gemelos y al esquivar y al atacar trabajas tú musculatura lumbar.Al ser un deporte que te hace relizar varios golpes y desplazamientos complicados hace que tengas mayor satisfacción personal .
Es necesario en este deporte anticiparse a los movimientos y golpes del contrario y está necesidad de protección mejora la coordinación y aumenta los reflejos.
el entrenador
Boxeador - Entrenador Personal
emilio marin
HOrarios
lunes
17:30 - 18:30
martes
17:30 - 18:30
MIERCOLES
17:30 - 18:30
jueves
17:30 - 18:30
viernes
17:30 - 18:30
sabado
17:30 - 18:30
important things
Si tenemos niveles desde el básico avanzado donde podrás ir desarrollando tu boxeo clase a clase de la mano de nuestro entrenador.
Al principio no, luego si deberás adquirir tu equipamiento personal como por ejemplo vendas guantes y pieza bucal.
Si te inscribiste utilizando el plan completo de 45 € en cualquiera de sus dos modalidades, trimestral o semestral, tendrás tu clase incluida, de no ser así, tendrás que pagar cada clase por individual.
Nuestro boxeo es olímpico-deportivo, es decir, enseñamos a las personas la disciplina y el arte del boxeo y junto con esto sus ventajas físicas y mentales.
Información
- Duración: 60 minutes
- Nivel: basico, medio y avanzado
- Intensidad: alta
- Grupo: hazta 10 personas/clase
